乖自己惹的火自己灭

这篇文章给大家聊聊关于乖自己惹的火自己灭，以及我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

怎么能改变自己多愁善感的心态

多愁善感的人，要参加一些聚会和公益事业和动，和大家共同互动，时间长了在欢乐中渡过，就不会多愁善感了。

生气动手揍了自己的小孩儿，自己内心却非常难受，这是为什么

家长打孩子内心难受，多是出于内疚，怨自己控制不好情绪，明知道打孩子不对还动手，对自己能否教育好孩子产生怀疑。这些都是正常的，很多家长们都经历过。

第一，打孩子又感到难受和这些有关。

1、教育环境。

这和当前的教育环境有关，家长从潜意识里认同打孩子是不对的，知道不对又控制不了，这样家长自然会自责。家长打孩子后，情绪稍微稳定下来，就会陷入自责，甚至怀疑自己是否能做个好爸爸或好妈妈。为自己不能克制情绪而内疚，担心会不会给孩子带来不好的影响。

2、情绪转移。常见的心理防卫机制，人们通常因为某种原因，使得愤怒无法直接向对象发泄，而将这种情绪转移到比自己级别低的对象上，从而缓解焦虑情绪。在当前激烈的社会竞争下，家长的那些不得已和说不出，积攒下来，很可能发泄在弱势的孩子身上。当家长们意识到自己打孩子不仅仅是孩子犯错，这可能只是个导火索，自然心存内疚。

三、代际传承。

教育方式是存在代际传承的，这也解释了为什么家暴的家庭成长的孩子，明明非常痛恨却总是一次次对自己的孩子举起拳头。这种传承存在，但不是绝对的，如果家长内心坚定，积极化解心理阴影，是能够成功摆脱过去的种种带来的不良影响。

第二，我们应该如何做。

1、做好自我情绪检查。察觉、接纳和正确表达情绪，即先要快速辩识，做到理性而客观；接纳情绪是管控的开始；采取合适有效的方式表达。

2、情绪正想传导。对缓解孩子和家长自身压力和不良情绪都有帮助。

3、控制不良情绪。学会休息和自我调整，转移注意力，减少对孩子的负面影响。

总之，不要轻易打孩子，自己后悔，孩子也难受，生气时尽量稳定情绪，找出更好的解决办法才是上策。

我是一凡妈妈，喜欢我的回答欢迎点赞和关注，让我们一起陪伴孩子健康成长。

最狠的人能有多狠

老公下班回家，买回了一瓶麻药、一团纱布、一瓶碘伏，一瓶酒精，一把手术D，一把医用小镊子，幸亏没有冰柜，不然就吓死我了！

我问：“你这是干啥？”

“我给自己做个小手术，挖个鸡眼！”

我问：“你自己会弄吗？别瞎整，你整残废了我可不要你啊，你怎么不去医院啊，咱家又不差这俩钱！”

“不去，去了两次了，也不给好好弄，没多长时间又长出来了，他们就糊弄，拔不干净，我信不着他们，我自己来！”

说干就干，先给鸡眼消了毒，给手术D也消了毒，然后抹了麻药，感觉麻药起作用了，就开始了他的挖掘工程。

他一边呲牙咧嘴，一边往外拽肉刺，疼了，就再抹点麻药，继续翻找，直到血肉模糊，看得我心惊肉跳，对自己下手是真狠啊！

终于，他觉得肉刺彻底拔干净了，用碘伏消了毒，包扎上了。

然后拿着拔出来的一堆肉刺跟我炫耀，展示他的战果。

麻药很快过劲了，开始酸爽了，三九天脑门冒汗，疼的天天叫我妈，我愣是没敢答应，我不能乘人之危啊！

终于，熬过去了，伤口愈合了，还别说，从那以后，他的鸡眼再也没犯过，这成了他酒桌上炫耀的资本，觉得自己就是现代的华佗在世。

当然，这以后我就被他给瞄上了，脸上长个包，他都不放过，都要把你逼到墙角，我以为他是要来个壁咚，心都砰砰跳了，谁知道是要帮我挤包包。

我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何

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亲爱的，你和我一样，都是重感情的人，我们应该改变自己，不应该为了别人的快乐而快乐，为了别人的伤心而郁闷。

1.心地善良

因为你内心善良，重感情，所以总是为他人着想。别人习惯了你的帮助，从来不会认为你也需要帮助，他们觉得你做的都是应该的，不是你做事情也该你做，不是你的错误该承担，什么错误你都会原谅，什么伤害你都能接受。为什么，因为你好说话不会拒绝，别人一切的要求你都会答应，别人认为你为他们做的都是应该的，从来不知道感恩。

2.改变自己

我们应该改变自己，不要活的小心翼翼，自己认为对的，合理的，是我们要做的事，就自信大胆的去做。不要事事都以他人的看法为主，我们应该先把自己的事情做好，认真完成以后，再去想别人。不然最后因为自己的事情没做好，也耽误了别人的工作，最后也没有人会说你的好，他们不会记得帮你他们做了什么，只会说因为你的工作没做好，影响了他们。

3.独善其身

在这个现实的社会中，我们应该学会独善其身，有时我们做认为对别人好的是在帮助别人，但是别人不这么认为，不领情，结果是反而让自己更伤心更忐忑。不要因为别人对我们好一点，我们就感动无比。你要知道，你平时对他们的帮助住更多。

4.学会拒绝

我们应该学会拒绝，要懂得量力而行我们该做的做，不该做的就直接拒绝，告诉别人，我今天工作很多，没有时间，你这个我没有做过，要是做错了会不会影响你啊。拒绝别人要委婉一些，给一个合适的理由，这样也不会不礼貌。

合理的拒绝不一定会得罪人，无条件的接受只会让自己变得更卑微。做人一定要学会拒绝敢于说不，学会拒绝其实也是善待自己的开始，同时也是要尊重别人拒绝。没有人天生就应该答应别人的所有要求。学会拒绝，会让自己过得更轻松。

5.学会爱自己，让自己变得自信

乖自己惹的火自己灭和我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！