夜里自己一个人弄自己

大家好，如果您还对夜里自己一个人弄自己不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享夜里自己一个人弄自己的知识，包括总是控制不住自己的负面情绪，觉得自己很孤单，这该怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

在没钱住旅馆的情况下怎么在一个城市过夜

你好我是春风得意，谢谢邀请，

这个问题我个人认为有N种办解决，看情况而定。

1如果身无分文，就去火车站侯车室，汽车站侯车室，那里有空调，冬暖夏凉，是个不错的选择。

2电玩城:24小时营业，有点吵，没事的，没钱就忍忍吧

3网吧:你在那里老板不会赶你走，

4银行自动取款机里面，这就要受了苦了，夏蚊冬冷，沒办法呀，好过露宿街头，

5…6…多了地方去，

另外:忠告，千万别没钱，不说大钱，小钱总要有，好好努力，赚钱吧，

两只猫咪能不能独自自己在家里生活(家里没有人的情况下）一个星期的时间

我也来说说我的经验和感受吧。我家里两只猫咪，一只英短，一只奶牛猫，英短特别懒，不爱活动，但是性格特别好，怎么折腾它都不会怒，奶牛猫特别活波，神经质，人来疯，两只猫咪截然相反的性格，也造就了它俩是绝好的陪伴。第一次我和老公回父母家，就把两只猫咪在家放了两天一晚上，走时预备了足够多的水，猫粮，两个猫砂盆，因为是第一次放它们俩独自在家，所以晚上各种担心。第二天下午急匆匆回家，哎，家里很整齐，没有什么不妥的地方，猫粮剩了很多（也许是怕它们饿着，预备的太多了，哈哈），猫砂盆也还行，不是特别多的便便，放心了。有了第一次的经验，第二次我们走了三天，依然像上次一样，足够多的水，猫粮，三个猫砂盆，然后收起家里它们能拨动的小摆件，关了水电气，管好所有窗户。三天后回家，家里也还行，不是很凌乱，一切都还OK。第三次我们出去了五天，有了之前的经验，这次依然如此，只是食物，水，猫砂预备的更多，在家里的一些小角落里都藏了一些猫干粮零食，以便它们饿了可以随处找到吃的。不过第三次回来，家里的卫生纸遭殃了，扯的满地都是，猫砂盆有点惨，其余都还好了。每次回家后，猫咪见了我们，那种亲昵简直无法形容。所以总结一下，猫咪独立生活的能力还是很强的，三五天，一星期的离开绝对没有问题，但是最好家里有两只猫咪，主人离开了它们可以互相陪伴戏耍，猫咪还是很亲人的，很有感情的，离开太长时间它们也会孤单，会想念主人。

经常自言自语，自己跟自己说话，是有抑郁症吗

你好我是精神科医生，经常自言自语，自己跟自己说话，这个……我觉得起码不是抑郁症吧。至于究竟是什么，咱们可以慢慢分析。

首先我要说明的是，经常自言自语不一定是有病，也可能干脆就是一种个人相处的习惯。当然如果总是自己跟自己说话确实有一点怪怪的。

然后在来说一说精神科常见自言自语的疾病：焦虑障碍、强迫障碍、精神分裂症、分离转换性障碍等等疾病都可能出现自言自语，但一般抑郁症的患者很难出现自言自语，自己跟自己说话的表现。所以文章开头我会说起码不是抑郁症。

个人觉得在日常工作中遇到的自言自语最多的患者是焦虑障碍患者和精神分裂症患者。焦虑障碍患者的自言自语往往是一种自我排解精神压力的方式方法，而精神分裂症患者的自语常常与言语性幻听有关联。

很多精神分裂症患者在存在幻听，或者在没有幻听的时候都会出现自言自语的表现，有些甚至只是简单的双唇耸动。

我们把抑郁症分为三大症状群：情感症状群、认知-行为症状群、自主神经症状群。

情感症状群:

抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；

兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退

认知-行为症状群：

面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；

如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；

自主神经系统症状群:

显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；

显著的食欲改变(减退或增加)或显著的体重改变(增加或下降)；

精神运动性激越或迟滞；

精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。

总是控制不住自己的负面情绪，觉得自己很孤单，这该怎么办

一个人在工作、学习和日常生活中产生负面情绪，这是很正常的事情。要控制住自己的负面情绪，方法有很多，难以一一列举，在此谈些粗浅的看法，仅供参考。

一、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动。有了一个健康的身体，就能始终保持一份自信、阳光、活泼、开朗的心情。心情好了，负面情绪就没有了。

二、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的世界观、人生观、价值观，做到全心全意为人民服务，把单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人、家庭的利益放在第二位，胸怀远大理想，对未来充满希望，乐观向上，积极进取，做到不羡慕，不嫉妒，不攀比，正确对待金钱、名利和地位。计较少了，心情就开朗了，意志力、耐受力也就自然提高了，负面情绪自然就没有了。

三、海纳百川，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是"伤筋动骨"的，就一笑了之;对"伤筋动骨"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容心多，朋友就多，负面情绪就会没有了。

四、负面情绪往往以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等思维观念和处事方式造成的。因此，要控制住自己的负面情绪，使自己不孤单，就要从转变思想观念，改变处事方式做起，舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，时时处处事事为他人着想，为他人服务，毫不利已，专门利人，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化，实现双蠃或多赢。

五、如果通过以上各种方法仍然难以控制住自己的负面情绪，建议去看一下心理医生，在心理医生的指导帮助下控制负面情绪，拥抱阳光明媚的那份好心情！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的夜里自己一个人弄自己和总是控制不住自己的负面情绪，觉得自己很孤单，这该怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！