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大家好,今天来为大家解答食色抖音app这个问题的一些问题点,包括老公喜欢看抖音美女是什么心理也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
为什么抖音上的小姐姐、小哥哥都那么好看
我们知道,抖音上的美颜滤镜是非常逆天的,
如果再加上化妆,那简直是换了一张脸,
看一下这些抖音小姐姐的真实模样,
你一定会被吓到!
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小姐姐你连头发都是假的!
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新娘变成大娘!
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锥子脸变成大饼脸
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这眼睛直接缩水了不止一半,
这是怎么做到的?
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公主变丫鬟
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小姐姐你吓到我了,赔钱
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异域小精灵其实是个村姑
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小哥哥网恋吗?
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这完全就是两张那个脸啊!
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我很好奇这个脸是怎么瘦下去的?
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太过分了,我能报警吗?
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再也不相信抖音上的小姐姐了!
这就是你们常说的易容术吧!
难怪抖音上的小姐姐我一个都遇不到。
怎么控制饮食
您好!我是赛普健身学院导师鄢健超,很高兴为您解答。
首先,我们要知道个概念“能量平衡”即你吃进去的能量=你消耗的能量。当身体呈现能量平衡时,体重基本不变。但想要减脂就得让身体呈现“能量负平衡”即吃进去的能量少于消耗的能量。
所以要知道吃多少能减肥?需要知道自己一天消耗了多少。
第一步:计算基础代谢率(BMR)
男:BMR(kcal)=66.5+13.8×体重(kg)+5.0×身高(cm)-6.8×年龄(岁)
女:BMR(kcal)=665.1+9.6×体重(kg)+1.8×身高(cm)-4.7×年龄(岁)
第二步:确定PAL值(体力活动水平系数)
男(PAL)女(PAL)
轻体力:如办公室人群1.551.56
中体力:如学生、销售人群1.781.64
重体力:如农业、装卸、采矿2.101.82
第三步:BMRxPAL=每日总能量消耗,然后减脂的话在此基础上减500大卡.例如:李女士,身高4000px,体重65kg,年龄35岁,轻体力工作,目标减脂
基础代谢率:通过上面公式可算出~1412大卡
日总消耗:1412x1.56=2202大卡
每日总摄入量:2202–500=1702大卡
第四步:三餐供能占比
早餐~1702x30%=510大卡
午餐~1702x40%=680大卡
晚餐~1702x30%=510大卡
第五步:营养素转换
早餐:
碳水~510x50%/4=63.7g
蛋白~510x25%/4=31.8g
脂肪~510x25%/9=14.1g
第六步:把营养素转换成食物
碳水~63.7g需大概红薯270g、全麦面包2片、燕麦100g
蛋白~31.8g需大概鸡胸150g、蛋清3个加牛奶一袋
脂肪~14.1g上述食物就可含有
减脂人群建议每周3~4次力量训练。尤其是女性通过力量训练可提高BMR,保持减脂后皮肤的弹性
本次干货就到这来里,了解更多健身干货请关注我们!
老公喜欢看抖音美女是什么心理
我一生遇到过两次老色鬼,我的方法是,躲着他,不给他单独见我的机会,最好永远不见。
一次是19岁左右,我在进城的班车上,双手放在前座位靠椅上,头靠着胳膊昏昏欲睡。
迷迷糊糊的感觉有人在抚摸我的手,我抬起头睁开双眼,发现旁边站着同村小学代课老师,正尴尬的缩手转身。从此我回娘家绕道走,不经过他家门口。后来听说他跟老婆也进城了。他老婆是正式老师。
一次是我21岁左右,刚进床单厂。我有一个妈妈娘家的亲戚,我叫他六公(不是很亲的那种)。他在床单厂保卫科,他老婆我熟悉,在床单厂印花车间(我在织布车间)。
有天下午,不知道我是要去街上办什么事,记不清了。当时就是六公带我去的。返回床单厂的时候,天已经麻麻黑了。我们俩有一搭没一搭的说着话,当我们走到一处背光(路灯和旁边房子灯)处,他突然嘿嘿??淫笑着,抓起我的手就拉向他胸口。我吓得说了一句:来人了!挣脱他就逃走了。想起他那副嘴脸,我浑身就打颤,感到恶心。他可能比我父亲年纪还大呢。
后来在床单厂,我总是躲着他,有什么非去保卫科的事,我也是叫上同事一起去。再也没有跟他有过单独相处的时候。
你的手机上有哪些相见恨晚又适合大众的app
分享7款手机上有哪些相见恨晚又适合大众的app,每一款都是非常良心。(PS:文章7款手机app可以直接私信我"app42"获取)
1:悟空遥控器悟空遥控器支持各品牌电视和盒子,让手机化身遥控器;支持安卓和苹果版本。
它支持遥控电视,全网热门影视,高清电视直播,应用中心,精选工具等主流功能;还支持一键加速,一键清理,手柄模式,儿童锁,截屏,关机等实用功能。一款质量很高的手机遥控器,拥有很多实用的黑科技功能。
2:锋彩直播锋彩直播是一款质量不错的电视直播软件。
它支持的电视直播节目很多,分类十分齐全,包括:央视频道,卫视频道,高清频道,电影频道,体育频道,综艺频道,音乐频道,TVB经典,各种热门影视等等上百个电视直播频道;并且直播速度和清晰度都是不错。
3:语音导出语音导出是一个支持导出微信语音,合并微信语音的软件。
它首先支持自动识别你收到的微信语音,然后你可以进行任意语音合并操作,合并之后你还可以对语音进行分享。
4:养花大全养花大全是一个专业垂直的养花APP,支持安卓和苹果版本。
它首先识花功能,支持找花功能,提供各种养花知识,百花图谱,花朵百科;它还提供养花社区功能,你可以和很多爱花人士进行交流;一款高质量的垂直养花APP。
5:QMDQMD是一款简洁实用的全网音乐下载软件。
它界面简洁,没有任何广告,直接输入你要搜索的关键词,然后就可以出来很多结果,最后你可以直接播放和下载歌曲。
6:GIF制作GIF制作是一款高质量的GIF制作软件。
它整体界面可谓非常简洁,只有五个简单的按钮,分别提供的功能包括:录制GIF,视频转GIF,照片转GIF,我的GIF和设置按钮;但是简单的界面却带来实用有效的功能,手机GIF制作不可多得的APP。
7:英语读书英语读书也是一款不可多得的小众精品APP,不仅拥有很好的阅读体验,还可以让你阅读的同时可以学习英语。
它首先提供的书籍种类非常丰富,提供包括各种世界名著,名人传记,经典小说,中国武侠小说等等。
其次,它拥有很好的阅读体验,点击开始阅读,单击空白处,进入阅读设置,这里你可以设置中英文互相转换阅读,你可以设置夜间模式阅读,你可以设置字体,这里还支持涂鸦功能,单击任意一个英文单词,还提供翻译功能。
关于本次食色抖音app和老公喜欢看抖音美女是什么心理的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
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